mercoledì 31 ottobre 2012

Gravidanza aumento di peso Week


La gravidanza è un gioioso, tempo ancora difficile per un giovane 'essere' madre. Dopo tutto, presto lei sarà responsabile non solo per se stessa, ma anche per chi è del tutto impotente senza di lei. Solo il pensiero mi fa scoppiare in sudore freddo. A parte la grandezza della responsabilità che è nuovo alle sue spalle, lei deve fare i conti con i cambiamenti ormonali che la rendono un pasticcio weepy di emozioni e il cambiamento molto evidente nel modo in cui si guarda. Lo spettacolo aumento di peso (specialmente in tutta la regione pancia) è destinata a fare una meraviglia che sarà presto mamma, se è valsa la pena. Credetemi, è, quando si tiene premuto il fascio di gioia tra le tue braccia, si sono tenuti a dimenticare il peso grafico gravidanza guadagno. Basta non dimenticare di avere il tutto, una volta che il bambino è fuori.

Dati sulla gravidanza

Alcuni fatti da ricordare circa l'aumento di peso di gravidanza entro la settimana sono elencati di seguito:

* Aumento di peso durante la gravidanza è un must per un bambino sano. Non lesinare sul cibo per evitare un pesante aumento di peso, questo può aumentare i rischi di ritardo fetale.

* Come regola generale, controllare il peso una volta alla settimana. Farlo troppo spesso vi farà sentire lousier. Non essere scoraggiato da un aumento di peso che è superiore al previsto, per il peso grafico gravidanza guadagno è molto raramente una curva regolare.

* Utilizzare i calcolatori in linea di guadagno di peso, che fanno tutti i calcoli gratuitamente. Questo in quanto l'aumento di peso e quanto vi mostrerà, dipendono da diversi parametri come la vostra altezza, peso, il tono muscolare addominale, formato del bambino, ecc

* Anche se l'aumento di peso è un must, non lasciare che il monitoraggio fermare. Aumento di peso troppo può portare a complicazioni di consegna, spesso aumentando le probabilità di un parto cesareo. Vi è inoltre il rischio di un bambino obeso o della madre ritegno troppo consegna postale peso.

* Prima di pianificare una gravidanza, cercare di ottenere un normale BMI. Una gravidanza in sovrappeso comporta un rischio maggiore di gravi complicanze della gravidanza, come il diabete gestazionale e preeclampsia. Essi possono anche avere problemi con l'avvio e continuare l'allattamento al seno.

* Una gravidanza sottopeso o aumento di peso basso durante la gravidanza aumenta il rischio di partorire un neonato prematuro o basso peso alla nascita, anche del bambino. I bambini sotto i 5,5 libra mostrano problemi di salute seroius e stand probabilità bassa di sopravvivenza.

Tutti aumento di peso di gravidanza da calcoli settimana, differiscono da persona a persona. Sono fatti su di una donna specifica BMI (Body Mass Index). Una donna BMI è calcolato dividendo il peso in chilogrammi per la sua altezza in metri quadrati. Ci sono molti siti su Internet che offrono gratuitamente i calcoli BMI. Ci si può classificare come sottopeso, normale, sovrappeso o obesi, in base alle pre-gravidanza calcolo BMI. Un BMI inferiore a 18,5 è classificato come sottopeso. Un BMI tra 18,5 e 24,5 è normale, mentre quella tra 25 e 29,9 è in sovrappeso e qualsiasi cosa sopra i 30 è obeso. A seconda della classificazione, il peso grafico gravidanza guadagno dovrebbe seguire una delle tabelle riportate di seguito. L'Institute of Medicine (IOM) ha dato le cifre seguenti del maggio relazione del 2009, evidenziando l'aumento di peso gravidanza trimestre.

Peso pre-gravidanza Gain

BMI

Aumento di peso

Normale

18,5-24,9

Da 25 a 35 £

Sottopeso

Sotto 18,5

28 a 40 libbre

Sovrappeso

25-29,9

15 a 25 libbre

Obeso

Più di 30

11 a 20 libbre

Se uno sta portando i gemelli, si dovrebbe guadagnare più di quanto suggerisce il grafico e il care giver gravidanza, vi guiderà in quelle figure gravidanza aumento di peso.

Gravidanza normale aumento di peso

Come una donna di peso normale, si dovrebbe guadagnare circa 25 a 35 libra durante la gravidanza. Questo dovrebbe essere tradotto come guadagnare 4 libbre ogni 4 settimane, nel corso degli ultimi due trimestri di gravidanza. Se si dispone di un peso sano prima della gravidanza, si dovrebbe ottenere da 3 a 5 chili durante il primo trimestre e da 1 a 2 euro a settimana durante il secondo e terzo trimestre. Il vostro aumento di peso dovrebbe seguire il seguente calendario di gravidanza aumento di peso (tutti i valori sono espressi in chilogrammi).

Settimane

Aumento di peso minimo

Aumento di peso massimo

Aumento di peso normale

0

0

0

0

2

0,13

0,18

0,15

4

0,13

0,18

0,15

6

0,13

0,18

0,15

8

0,13

0,18

0,15

10

0,13

0,18

0,15

12

0,64

0,90

0,77

14

0,64

0,90

0,77

16

0,64

0,90

0,77

18

0,64

0,90

0,77

20

0,85

1,20

1,03

22

0,85

1,20

1,03

24

0,85

1,20

1,03

26

0,85

1,20

1,03

28

0,85

1,20

1,03

30

0,64

0,90

0,77

32

0,64

0,90

0,77

34

0,64

0,90

0,77

36

0,64

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40

0,64

0,90

0,77

Sottopeso Gravidanza aumento di peso

Se siete sottopeso prima della gravidanza, si dovrebbe guadagnare 5-6 libbre o più nel vostro primo trimestre. Si dovrebbe guadagnare 1-2 sterline a settimana nei secondo e terzo trimestre. La tua gravidanza settimana per settimana aumento di peso dovrebbe progredire come segue (tutti i valori sono espressi in chilogrammi).

Settimane

Aumento di peso minimo

Aumento di peso massimo

Aumento di peso normale

0

0

0

0

2

0,14

0,21

0,17

4

0,14

0,21

0,17

6

0,14

0,21

0,17

8

0,14

0,21

0,17

10

0,14

0,21

0,17

12

0,72

1,03

0,87

14

0,72

1,03

0,87

16

0,72

1,03

0,87

18

0,72

1,03

0,87

20

0,96

1,37

1,16

22

0,96

1,37

1,16

24

0,96

1,37

1,16

26

0,96

1,37

1,16

28

0,96

1,37

1,16

30

0,72

1,03

0,87

32

0,72

1,03

0,87

34

0,72

1,03

0,87

36

0,72

1,03

0,87

38

0,72

1,03

0,87

40

0,72

1,03

0,87

Sovrappeso Gravidanza aumento di peso

Se siete in sovrappeso prima della gravidanza, si dovrebbe guadagnare circa 1 o 2 libbre durante il primo trimestre e di circa 1 chilo a settimana negli ultimi 6 mesi. Il tuo peso grafico gravidanza guadagno dovrebbe progredire come segue (tutte le cifre in chilogrammi).

Settimane

Aumento di peso minimo

Aumento di peso massimo

Aumento di peso normale

0

0

0

0

2

0,08

0,13

0,10

4

0,08

0,13

0,10

6

0,08

0,13

0,10

8

0,08

0,13

0,10

10

0,08

0,13

0,10

12

0,39

0,64

0,51

14

0,39

0,64

0,51

16

0,39

0,64

0,51

18

0,39

0,64

0,51

20

0,51

0,85

0,68

22

0,51

0,85

0,68

24

0,51

0,85

0,68

26

0,51

0,85

0,68

28

0,51

0,85

0,68

30

0,39

0,64

0,51

32

0,39

0,64

0,51

34

0,39

0,64

0,51

36

0,39

0,64

0,51

38

0,39

0,64

0,51

40

0,39

0,64

0,51

Obese Gravidanza aumento di peso

Se il pre-gravidanza BMI suggerisce che si sono obesi, il peso calcolatrice gravidanza guadagno suggerisce il seguente orario aumento di peso per voi (Importi espressi in chilogrammi).

Settimane

Aumento di peso minimo

Aumento di peso massimo

Aumento di peso normale

0

0

0

0

2

0,08

0,13

0,10

4

0,08

0,13

0,10

6

0,08

0,13

0,10

8

0,08

0,13

0,10

10

0,08

0,13

0,10

12

0,39

0,64

0,51

14

0,39

0,64

0,51

16

0,39

0,64

0,51

18

0,39

0,64

0,51

20

0,51

0,85

0,68

22

0,51

0,85

0,68

24

0,51

0,85

0,68

26

0,51

0,85

0,68

28

0,51

0,85

0,68

30

0,39

0,64

0,51

32

0,39

0,64

0,51

34

0,39

0,64

0,51

36

0,39

0,64

0,51

38

0,39

0,64

0,51

40

0,39

0,64

0,51

Rilassatevi, pensate a tutto questo come scalare l'Everest. La salita può essere No Fun At All, ma raggiungere la vetta è sicuramente valsa la pena. Prendere l'aumento di peso di gravidanza in base alla pianificazione settimana sul serio, ed essere sicuri di seguire il vostro peso grafico gravidanza guadagno. Assicurarsi che si mangia per due. Sappiate che il vostro cuore si è allargato, per raggiungere una capacità di pompare il sangue per entrambi (quasi il 20% in più). Sappiate che il vostro utero cresce più di 1000 volte le dimensioni originali, per accogliere il piccolo. Aiuta il tuo corpo per affrontare tutti questi cambiamenti. Mangia abbastanza proteine, carboidrati, vitamine e minerali essenziali. Vi auguriamo un felice guadagnando peso e buona fortuna a perdere peso più tardi!

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